不同的季节有不同的水果可以吃，但是在夏季的水果最为多，因为夏天的天热，温度高，雨水也比较多，很适合各种水果的生长。夏季的日照时间长，水果的甜分高。父母在家里种了几颗荔枝，今年的荔枝长了很多，挂满枝头，沉甸甸的果实，让荔枝的树干弯下了腰，而​树上的荔枝如同精灵一般，让人欢喜。

荔枝的口感很清甜，而且它里面的水分也很多。取出一颗荔枝，剥开一看，洁白的荔枝肉显露出来，多看一眼后还是塞入嘴里，轻轻甜甜，还会爆汁。荔枝含有的营养也是很高的蛋白质，糖类，维生素，还有维生素，矿物质等。平时我们比较疲惫，吃上几颗荔枝也让我们快速恢复体力。它还有美肤抗老，​以及改善食欲，促进消化等好处。荔枝的季节经常都吃不完，父母会用它做成各种美食，比如荔枝干，还有盐荔枝，以及用荔枝煮水。

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(资料图片)

荔枝水果茶，每年我们都喝不腻，夏季多补充水分，用这样的一道荔枝水果茶，甜甜的水，而且营养也很丰富​，夏季喝它很适合。夏季鸡汤鸭汤太油腻了，就试试这道汤，健胃祛湿，养足精神，​安稳过夏。

准备食材：

荔枝，柠檬，杨梅，冰糖

具体做法：

1.备好的杨梅放在盆里面，加入适量的食盐放着浸泡个10分钟。杨梅好吃，但是杨梅里面会有比较多的虫子，我们要用食盐水给它泡出来。泡好后的杨梅再用清水将杨梅洗干净，杨梅洗净，之后放在一旁。

2.柠檬的表皮不用去掉，所以我们要用食盐搓洗一下柠檬皮。柠檬表面搓洗干净之后，用刀将它们的头尾去掉，然后切成薄片，将柠檬切片之后放在一旁。柠檬里面有一些籽，我们要将这些籽扣下来，这种煮出来才不会发苦。

3.荔枝的外皮用清水把它洗一下，把荔枝洗干净之后，然后去掉外壳，只取出荔枝肉放在盆中备用。

4.准备一个干净的锅，我们将洗净之后的杨梅放入锅里面，接着往锅中加入适量的冰糖。冰糖就根据自己喜欢的甜度而添加，然后放入水，盖上盖子将锅里面的水煮开，煮开后再过个5分钟。

5.随后，我们也就把备好的荔枝也放入里面，荔枝它里面的甜味很足，所以下锅后再煮个3分钟。食材在锅中多煮一会儿让它更出味，将锅里面的食材煮好后，我们就把备好的柠檬放入里面。

6.柠檬下锅煮个20秒钟就可以了，柠檬里面的维生素c很多，如果说煮的时间久一点会发苦，而且里面的维生素C破坏了。

锅内的水果差煮好后盛出来，放在盆中。我们要提前准备好冰块，往里面加点冰块，冰冰凉凉，还酸酸甜甜，夏天天热多喝水，这种的水果茶就值得一试，简单好喝，而且口感也是特别不错。

小贴士：

1.杨梅在清洗的时候建议要加点食盐水浸泡，这样可以将里面的虫卵给逼出来，这样干净健康。

2.柠檬也可以将它们煮熟盛出再放入泡一下，柠檬不建议煮太久。煮熟后加适量的冰块泡，冰冰凉凉，暑热这样喝，很解渴。而且这个汤水有很好的开胃消食。

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